na nauke

[...] Tak mnie naszło dziś po treningu - co do wypisek z treningów CF. Oprócz workoutów, które tu piszę uzupełniam trening o m. in. nauke stania na rękach, prostowniki, core i rozciąganie, a także technike ćwiczeń :-) /SFD/Images/2015/10/1/d9aa34f24ee74e5f8c4140210fa901ca.png Crossfit 6 rund 12x Swing [...]

Szczerze? W dupie mam proszenie o naukę i wypacanie się o sama możliwość kształcenia. Jeśli nikt mnie nie chce to ja sobie poradzę - ale jak już mam się trudzić to wolę się trudzić o COŚ a nie polski syf. Dlatego chcę wyemigrować do Niemiec. Szkolenie jest super, otwarte na obcokrajowców. W PL aby dostać specjalizację muszisz założyć prezerwatywę [...]

od środy zaczynam masę, w środę, albo czwartek trening. fbw jeden zestaw jak wyżej. powt. 12 - 6. odrzucam aeroby, lekka rozgrzewka z 10 - 15min. przed tr. i po treningu rozciąganie z 15min. do środy mam naukę, więc w środę zaczynam. tak to staram się codziennie jeść około 300 - 500g mięsa, do tego warzywa, jakieś ww rodzynki, banany. ogl. jakoś [...]

@Magor - faktycznie może myślenie stereotypowe co do higieny. Jednak kultu piękna tam się nie dostrzega. Raczej kult siły o czym wcześniej pisałem. @Wizard - to legenda - wiesz ile waży koń? Wiesz ile siły trzeba w nogach żeby zacisnąć je choćby na źrebaku na tyle mocno żeby się z nim podciągnąć? %-) Kult piękna i pięknego ciała nie, ale siła to i [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie głosy. Cześć osób wymieniała moją pracę na pierwszym miejscu. Doceniam to. Naukę wyciągnąłem z sytuacji: 1. Mniej pisania - więcej obrazków 2. Nawet na forum sportowym należy dbać o ludzi leniwych :-D 3. Nieważne co napiszesz - ważne jak to opakujesz (z mojej pracy usunąłem sporo obrazków, bo szkoda mi było tekstu) 4. [...]

Pozwoliłam sobie zmodyfikować nieco swój czas oczekiwania na wymarzony zestaw ćwiczeń. :-D Moje ustalenia wyglądają następująco: 5 dni na zmiane powerwalking (nie wiem ile czasu dam radę??/wytrzymka- sob ndz wolne. Wytrzymka: Trening 2. A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejście na stopień 1min 1min przerwy A3. krótkie sprinty przez pokoj [...]

Przeczytałem wszystko, i muszę przyznać, że już nie mogę się doczekać ;) Ten tydzień laby, pierwszy trening w poniedziałek 2 lutego, myślę, że ok 19:00-20:00 powinienem napisać już pierwsze spostrzeżenia. Wolny czas przeznaczę na przeanalizowanie dokładne planu i naukę mentalną :) Dzięki Mawashi PS. Widzę, że edytowałeś posta, to dobrze, bo [...]

W sobotę lenistwo, nawet kroczków nie cisnęłam, bo uznałam, że wolę odpocząć, a skoro kcal obcięte z powodu DNT, to można. Skończyło się na tym, że przerobiłam prawie 2kg ziemniaków na kopytka xD Dzisiaj bieganie. 8 km, ładne tempo, nogi lekkie. Nie wiem, jak to się stało, ale w tym tygodniu biegałam tylko 3 razy. No to nic dziwnego, że nogi w [...]

Widzę, że w temacie zrobił się w pewnym momencie swoisty folwark próżności z cyklu „Kto więcej kasy jest w stanie przewalić na suple” Cóż, życzę powodzenia tym, którzy inwestują w suple grube tysiące oraz tym, którzy wydają wszystko to, co wydać mogą, bo… i tak „jest to zbyt mało, by odkładać”. W [...]

Niestety nie mam wstępu na poranne treningi. Wyjaśniłem wszystko, trener powiedział, że z kondycją wyrobioną z zapasów, treningów na siłowni (też interwałowych, crossfitów itp.) powinienem szybko nadgonić chodząc na 2 treningi dziennie przy porannej zmianie, ale nikt mi nie będzie tłumaczył na tamtych zajęciach (na których są np. zadaniówki) [...]

nawet nie wiecie jak bardzo ciagnie mnie do wegli. mam w lodowce takie piekne czerwone jabłko i mam taka straszna ochotę na nie.... tak mnie ciagnie a dziś juz zjadlam przeciez banana wiecej... OSTATNI TYDZIEŃ: wypada mi byc 6 razy w tyg w pracy do tego w weekend ostatanie egzaminy, bede malo spała uczyla sie do ostatanich egza i bede ledwo [...]

[...] jezdzic wiecej niz 60 w zabudowanym:] do tego bez pasow:] Jezli bedzie na tyle desperat i szukał jeszcze mocniejsz wrazeń moze startowac w rajdzie:] Ale zaczynając "nauke" od końca daleko nie dojedzie.(jak nietrudno sie domyslic) Z tego co napisałes Twoj kumpel własnie zaczyna od końca, i moze zrobic sobie krzywde:] Dział [...]

Witam. Mianowicie jak to wygląda z językiem angielskim? Czy aby dostać się do szkoły oficerskiej bądź podoficerskiej trzeba zdawać na maturze wyłącznie język angielski? A co z tymi ludźmi którzy uczą się niemieckiego (niestety spora część osób uczy się od gimnazjum bądź podstawówki owy przedmiot więc raczej w gimnazjum kontynuuje jego naukę)? [...]

Może poprostu nie mam gena do tego sportu. Na treningach daje z siebie ile mogę, tego nie możesz mi zarzucic. Nie powiedziałem, że nie ćwiczysz ciężko- chodzi o to, że każdy ma dobrą techniką, a gdy przychodzi co do czego, to okazuje się, że nikt nie wiedział, że w wyciskaniu żołnierskim trzeba pchać klatką do przodu, chować tricepsy za uchem, że [...]

Mam. Czytałem ze 40 lat temu. Siła sprawność piękno - to chyba jego pierwsza książka i jak dla mnie wzór. Zdjęcia i programy zagranicznych mistrzów (polskich też) kulturystyki. Trenowałem wtedy wytrwale - trening na nogi był bardzo intensywny (musiałem wąchać amoniak przy seriach na przysiady). Gdy jest się młodym to są zdolności do nauki i [...]

Witam po krótkiej nieobecności No właśnie, King, czekamy na Twojego bloga i koniecznie foty A ja pochłonięta przez przedsesyjną naukę napiszę tylko, że trzymam dzielnie dietę i generalnie czuję się wyśmienicie i już nie moge wręcz doczekać się jutrzejszego treningu I to tyle na razie, więcej jutro Pozdrawiam!

big ron - na ogol pakuje malymi ciezarami. Wzialem nauke od Ricza Pjany %-) i powiem szczerze - odnosze wrazenie ze to na mnie dziala, chyba ze miarka klamie %-) a co do fotki, oczywiscie ze bedzie :-D tak jak mowilem, pamietam Cie z innego dzialu jeszcze sprzed lat ;-) z tym ze teraz jestes bardziej wyciety jak widze ;-) Hekade - trener [...]

Chciałam tylko dodać tak odnośnie wypowiedzi Kuba_n o butach. Jeśli to buty do biegania, to są wyprofilowane dodatkowo na przenoszenie ciężaru na palce i raczej będą Ci utrudniać naukę (też to przerabiam). PS. Mam nadzieję, że nie zarobię bana za ten wpis i podpowiedź się przyda przy doborze butów na siłownię. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

ale o ile stosowanie niepełnego zakresu ruchu w podciąganie moze mieć na celu naukę wykonania chociaz jednego pełnego podciągnięcia(choć uważam że to mało skuteczna metoda) to o tyle nie wiem jaki jest sens robienia pół-ruchów w inverted rows jeśli ilośc tych pół-ruchów to 5 czy 6(nie pamiętam ile tam było),co wskazuje ze jest już na tyle [...]

Dwa lata temu z pewnego forum SW: Wysłany: 2008-11-30, 18:15 MichalJF napisał/a: Niestety boisz się przyznać że to Ty nie rozumiesz . Michał ile masz lat ...? 19 prawda ! Tak na poważnie mogłeś rozpocząć naukę sztuk walki góra 4 lata temu gdy miałeś lat 15 Ja na poważnie zgłębiam sztuki walki dłużej niż ty chodzisz po tym świecie, a ty [...]